اصل توسعه ی همه جانبه یعنی درگیر کردنِ تمام فاکتورهای زیست ...
اصل توسعه ی همه جانبه یعنی درگیر کردنِ تمام فاکتورهای زیست حرکتی، هورمونی و عصبی با این هدف که فرد به اوج عملکرد و اجرا برسه💪
جالبه بدونید که زمانِ درستِ کار کردن روی این اصل زمان کودکیه👶
چرا میگن رقص باله یا مثلا ژیمناستیک برای دوران کودکی عالیه؟!
چون دقیقا در کودک سازگاری در تمام فاکتورها ایجاد میکنه. یعنی بهتره در کودکی سراغ فعالیت هایی که خیلی خیلی تخصصی هستن نریم، نسبتِ بیشتر فعالیت ها باید روی توسعه ی تمام فاکتورهای کودک متمرکز بشه.
اگر از سنین پایین روی یک فعالیت خیلی تخصصی تمرکز بشه درسته پیشرفت در سن پایین تری رخ میده مثلا توی هجده سالگی فرد نخبه ست اما...اما احتمال آسیب بیشتره، ممکنه فرد زده بشه و ورزش و بذاره کنار...
هر چقدر در فعالیتی تکنیک و تاکتیک و در نهایت سیستم عصبی درگیر تر باشه و بعبارتی فعالیت مهارتی تر باشه، توسعه ی همه جانبه بیشتر رخ میده.
❓ بنظرتون کدوم مهارتی تره و روی توسعه ی همه جانبه بهتر کار میکنه؟ ژیمناستیک یا مثلا ورزشی مثل بدنسازی؟
اینستاگرام تغذیه ورزشی
جالبه بدونید که زمانِ درستِ کار کردن روی این اصل زمان کودکیه👶
چرا میگن رقص باله یا مثلا ژیمناستیک برای دوران کودکی عالیه؟!
چون دقیقا در کودک سازگاری در تمام فاکتورها ایجاد میکنه. یعنی بهتره در کودکی سراغ فعالیت هایی که خیلی خیلی تخصصی هستن نریم، نسبتِ بیشتر فعالیت ها باید روی توسعه ی تمام فاکتورهای کودک متمرکز بشه.
اگر از سنین پایین روی یک فعالیت خیلی تخصصی تمرکز بشه درسته پیشرفت در سن پایین تری رخ میده مثلا توی هجده سالگی فرد نخبه ست اما...اما احتمال آسیب بیشتره، ممکنه فرد زده بشه و ورزش و بذاره کنار...
هر چقدر در فعالیتی تکنیک و تاکتیک و در نهایت سیستم عصبی درگیر تر باشه و بعبارتی فعالیت مهارتی تر باشه، توسعه ی همه جانبه بیشتر رخ میده.
❓ بنظرتون کدوم مهارتی تره و روی توسعه ی همه جانبه بهتر کار میکنه؟ ژیمناستیک یا مثلا ورزشی مثل بدنسازی؟
اینستاگرام تغذیه ورزشی
