سلام میکنم بهتون از یه روزِ کاملا جمعه طور😎 در مورد میوه و ...
سلام میکنم بهتون از یه روزِ کاملا جمعه طور😎
در مورد میوه و کبدِ چرب یه منبر ریزی برم براتون...😉
خواص بی نظیر میوه ها که بر کسی پوشیده نیست، واقعا بخش هیجان انگیز سبد غذایی هستن😍
ولی چون خواص زیادی دارن مجازیم هر چقدر دلمون خواست مصرف کنیم؟
باید بگم نه!!!!!!!!
میوه ها هم حاوی قند هستن و اسم قندشون فروکتوزه، اگر دو تیکه هندونه بخورید اوکیه ولی اگر یه هندونه رو کامل مصرف کنید خیلی خوبه براتون؟🙄
معلومه که نه، حجم بسیار زیادی قند وارد بدن شده، اگر بدن لازمش نداشته باشه بصورت چربی ذخیره اش میکنه، کجا؟ توی بافت های چربی و کبد، و در نتیجه کبدتون چرب میشه!🙄
پس اینو بدونید قند میوه ها(فروکتوز) اگر بیش از حد و زیاد استفاده بشه، میتونه کبدتون رو چرب کنه!
❓اگر سوالی دارید در این زمینه بپرسید، که از هفته ی بعد واردِ موضوع بعدی میشیم😊🙋
اینستاگرام تغذیه ورزشی
در مورد میوه و کبدِ چرب یه منبر ریزی برم براتون...😉
خواص بی نظیر میوه ها که بر کسی پوشیده نیست، واقعا بخش هیجان انگیز سبد غذایی هستن😍
ولی چون خواص زیادی دارن مجازیم هر چقدر دلمون خواست مصرف کنیم؟
باید بگم نه!!!!!!!!
میوه ها هم حاوی قند هستن و اسم قندشون فروکتوزه، اگر دو تیکه هندونه بخورید اوکیه ولی اگر یه هندونه رو کامل مصرف کنید خیلی خوبه براتون؟🙄
معلومه که نه، حجم بسیار زیادی قند وارد بدن شده، اگر بدن لازمش نداشته باشه بصورت چربی ذخیره اش میکنه، کجا؟ توی بافت های چربی و کبد، و در نتیجه کبدتون چرب میشه!🙄
پس اینو بدونید قند میوه ها(فروکتوز) اگر بیش از حد و زیاد استفاده بشه، میتونه کبدتون رو چرب کنه!
❓اگر سوالی دارید در این زمینه بپرسید، که از هفته ی بعد واردِ موضوع بعدی میشیم😊🙋
اینستاگرام تغذیه ورزشی
