بهتره نزدیکِ ساعتِ خواب چه دمنوش هایی مصرف کنیم؟👇 . "به لیم...
بهتره نزدیکِ ساعتِ خواب چه دمنوش هایی مصرف کنیم؟👇
.
"به لیمو" یک گیاه شگفت انگیزه با خواص درمانیِ فوق العاده!😍
مهم ترین چیزی که از محسناتش میشه گفت اینه که آنتی اکسیدان زیادی داره، و با زندگی پر استرس امروزی به چیزهایی نیاز داریم که رادیکال های آزاد رو خنثی کنیم. کارِ آنتی اکسیدان قلع و قمع کردن همین رادیکال های آزاده، پس بچسبید به هر چی آنتی اکسیدان داره که خیر دنیا و آخرت توشه😀
از طرفی وقتی "به لیمو" رادیکال های آزاد و التهاب رو خنثی میکنه برای پیشگیری از آسیب و بهبود بافت عضلانی در ورزشکاران هم گزینه ی قابل تاملیه، روز تمرین دمنوش ملایم به لیمو رو تو برنامه داشته باشید💪🍵
"به لیمو" ملاتونین بالا و کافئین کمی داره، به همین دلیل نوشیدنی مناسبی برای عصر و شب هست و کمک میکنه خوابِ راحتی داشته باشید.
🎆طبق تجربه ی خودم به لیمو، بابونه، گل گاو زبان برای شب گزینه های خوبی هستن، ولی قهوه و چای سبز رو قبل خواب استفاده نکنید بهتره، هم نمیذاره بخوابید هم یه مشکلِ دیگه که در جریانید دیگه...😀
#هومه
اینستاگرام تغذیه ورزشی
.
"به لیمو" یک گیاه شگفت انگیزه با خواص درمانیِ فوق العاده!😍
مهم ترین چیزی که از محسناتش میشه گفت اینه که آنتی اکسیدان زیادی داره، و با زندگی پر استرس امروزی به چیزهایی نیاز داریم که رادیکال های آزاد رو خنثی کنیم. کارِ آنتی اکسیدان قلع و قمع کردن همین رادیکال های آزاده، پس بچسبید به هر چی آنتی اکسیدان داره که خیر دنیا و آخرت توشه😀
از طرفی وقتی "به لیمو" رادیکال های آزاد و التهاب رو خنثی میکنه برای پیشگیری از آسیب و بهبود بافت عضلانی در ورزشکاران هم گزینه ی قابل تاملیه، روز تمرین دمنوش ملایم به لیمو رو تو برنامه داشته باشید💪🍵
"به لیمو" ملاتونین بالا و کافئین کمی داره، به همین دلیل نوشیدنی مناسبی برای عصر و شب هست و کمک میکنه خوابِ راحتی داشته باشید.
🎆طبق تجربه ی خودم به لیمو، بابونه، گل گاو زبان برای شب گزینه های خوبی هستن، ولی قهوه و چای سبز رو قبل خواب استفاده نکنید بهتره، هم نمیذاره بخوابید هم یه مشکلِ دیگه که در جریانید دیگه...😀
#هومه
اینستاگرام تغذیه ورزشی
