. تمام افرادی که یک فعالیت حرکتی و شروع میکنن آگاهانه یا نا...
.
تمام افرادی که یک فعالیت حرکتی و شروع میکنن آگاهانه یا ناآگاهانه این سه مرحله رو طی میکنن.
.
مرحله1⃣ :
زمانی هست که تازه یک حرکتی بهتون آموزش داده شده، همه چیز براتون جدیده و توجه زیادی میکنید که تجزیه تحلیلش کنید.
✔️ خیلی اوقات افراد تو این مرحله با خودشون حرف میزنن(من خودمم همینجوری ام زمین و نگاه میکنم، اخم میکنم و زمزمه میکنم با خودم😀)
.
مرحله 2⃣: توی مرحله دوم سطح مهارت فرد بالاتر میره، طبیعتا میزان توجه هم کمتر میشه، و تو این مرحله دیگه وارد نکات ظریفٍ حرکت میشیم و روی کیفیت حرکت و یا فیگور تمرکز میکنیم، و حرکت رفته رفته پخته تر و کامل تر میشه.
.
مرحله 3⃣:
تو این مرحله فرد کاملا بصورت خودکار و غیر ارادی حرکت و انجام میده، مثال واضحش دوچرخه سواری یا رانندگی... کسایی که سالهاست رانندگی میکنن دیگه به کلاچ و ترمز فکر نمیکنن، غیر ارادی انجام میشه.
.
✔️ خوبه که به عنوان یک مربی یا هنرجو این سه مرحله رو بشناسیم، و کسی که زیر نظر ماست تحت فشار قرار ندیم و اجازه بدیم این سه مرحله رو طی کنه، توی مرحله اول نیازی نیست حرکات تمیز زده بشه، یا تمام ظرافت هاش رعایت بشه، این ریزه کاری ها باید موکول بشه به مرحله دوم. توی مرحله اول ذهن فرد به اندازه کافی درگیر اطلاعات جدید و تطبیقش با یافته های قبلیش هست، دادن حجم زیادی از اطلاعات در همون شروعِ کار ممکنه باعث دلزدگی و گیجی فرد بشه.
خودتونم یادتون باشه برای یاد گرفتنٍ یک مهارتٍ حرکتی به ذهنتون زمان بدید تا این مراحل و طی کنه، خودتون و قضاوت نکنید😎💪🌹
اندکی صبر....😉
#هومه
#خدای_تندرستی
.
.
#ورزش#تمرین#یادگیری_حرکتی#مربی#تغذیه_ورزشی
اینستاگرام تغذیه ورزشی
تمام افرادی که یک فعالیت حرکتی و شروع میکنن آگاهانه یا ناآگاهانه این سه مرحله رو طی میکنن.
.
مرحله1⃣ :
زمانی هست که تازه یک حرکتی بهتون آموزش داده شده، همه چیز براتون جدیده و توجه زیادی میکنید که تجزیه تحلیلش کنید.
✔️ خیلی اوقات افراد تو این مرحله با خودشون حرف میزنن(من خودمم همینجوری ام زمین و نگاه میکنم، اخم میکنم و زمزمه میکنم با خودم😀)
.
مرحله 2⃣: توی مرحله دوم سطح مهارت فرد بالاتر میره، طبیعتا میزان توجه هم کمتر میشه، و تو این مرحله دیگه وارد نکات ظریفٍ حرکت میشیم و روی کیفیت حرکت و یا فیگور تمرکز میکنیم، و حرکت رفته رفته پخته تر و کامل تر میشه.
.
مرحله 3⃣:
تو این مرحله فرد کاملا بصورت خودکار و غیر ارادی حرکت و انجام میده، مثال واضحش دوچرخه سواری یا رانندگی... کسایی که سالهاست رانندگی میکنن دیگه به کلاچ و ترمز فکر نمیکنن، غیر ارادی انجام میشه.
.
✔️ خوبه که به عنوان یک مربی یا هنرجو این سه مرحله رو بشناسیم، و کسی که زیر نظر ماست تحت فشار قرار ندیم و اجازه بدیم این سه مرحله رو طی کنه، توی مرحله اول نیازی نیست حرکات تمیز زده بشه، یا تمام ظرافت هاش رعایت بشه، این ریزه کاری ها باید موکول بشه به مرحله دوم. توی مرحله اول ذهن فرد به اندازه کافی درگیر اطلاعات جدید و تطبیقش با یافته های قبلیش هست، دادن حجم زیادی از اطلاعات در همون شروعِ کار ممکنه باعث دلزدگی و گیجی فرد بشه.
خودتونم یادتون باشه برای یاد گرفتنٍ یک مهارتٍ حرکتی به ذهنتون زمان بدید تا این مراحل و طی کنه، خودتون و قضاوت نکنید😎💪🌹
اندکی صبر....😉
#هومه
#خدای_تندرستی
.
.
#ورزش#تمرین#یادگیری_حرکتی#مربی#تغذیه_ورزشی
اینستاگرام تغذیه ورزشی
