غذاهای چرب سالم - لوبیا

مهم نیست که آنها چیتی باشند و یا قرمز و یا سویا هستند، اضافه کردن لوبیا به رژیم غذایی شما می تواند برای شما از ذهنی و جسمی خوبی باشد. لوبیا دارای امگا 3 است که ممکن است برای خلق و خوی شما نیز مفید باشد.