بهترین راه برای درمان خانگی یبوست چیست؟

من چند ماه پیش خیلی در این مورد تحقیق کردم و در سایت‌های زیادی سرچ کردم. مجموعه داروهای گیاهی و بی ضرر زیر رو برای درمان خانگی یبوست پیدا کردم. امیدوارم بهتون کمک کنه.

1- مصرف میوه‌هایی مثل کیوی و انجیر

۲- شربت انجیر

۳- قرص گیاهی سی لاکس

۴- پودر پوسته اسفرزه یا موسیلیوم

۵- پسیلیوم

۶- شربت MOM

۷- شربت لاکتولوز

۸- قرص بیزاکودیل

۹- شیاف گلیسیرین

قرص سی لاکس خیلی خوبه.

هم بسیار خوب کار می کنه و هم گیاهه و عوارض خاصی نداره.

من همیشه مشکل یبوست را در منزل و با نوشیدن روزانه یک یا دولیوان شیر داغ حل می کنم. ضمن اینکه اخیرا در جایی خواندم که خوردن خاک شیر هم به حل این مشکل کمک می کند. البته باید خاک شیر را نیز روی آتش گذاشت تا بجوشد و پس از جوشیدن کمی کنار گذاشت تا قابل نوشیدن شود و قبل از اینکه کاملا سرد شود مصرف کرد.

توجه داشته باشید که در هر مورد گرم بودن شیر و خاک شیر بسیار مهم است.

ضمن اینکه استفاده بیشتر از سبزیجات و میوه های گوناگون، به حل مشکل یبوست کمک شایانی می کند.