با چه روشی میشه تشخیص داد وضعیت ویتامین ها در بدن چجوریه؟ 👇...
با چه روشی میشه تشخیص داد وضعیت ویتامین ها در بدن چجوریه؟
👇
۱. آزمایش از خون
۲. ارزیابی رژیم غذایی مصرفی
۳. نشانه های بالینی
.
با ترکیب این سه روش میشه با اطمینان بیشتری تشخیص داد وضعیت ویتامین ها در بدن در چه وضعیتیه، با اتکا به یک روش این بررسی خیلی سخت و همراه با خطا میشه!
.
در مورد ۱ و ۳ از پزشکتون میتونید کمک بگیرید و در مورد ۲ خودتون میتونید با روش هایی که هست رژیم تونو برای مدتی ثبت کنید تا ببینید دقیقا هر روز چی مصرف میکنید، مثلا ۲۴ ساعت گذشته رو ثبت میکنید یا یک هفته ی گذشته✌️
#مربی_خودت_باش
#هومه
اینستاگرام تغذیه ورزشی
👇
۱. آزمایش از خون
۲. ارزیابی رژیم غذایی مصرفی
۳. نشانه های بالینی
.
با ترکیب این سه روش میشه با اطمینان بیشتری تشخیص داد وضعیت ویتامین ها در بدن در چه وضعیتیه، با اتکا به یک روش این بررسی خیلی سخت و همراه با خطا میشه!
.
در مورد ۱ و ۳ از پزشکتون میتونید کمک بگیرید و در مورد ۲ خودتون میتونید با روش هایی که هست رژیم تونو برای مدتی ثبت کنید تا ببینید دقیقا هر روز چی مصرف میکنید، مثلا ۲۴ ساعت گذشته رو ثبت میکنید یا یک هفته ی گذشته✌️
#مربی_خودت_باش
#هومه
اینستاگرام تغذیه ورزشی
