رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند

رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند

1- پس انداز کردن پول
2- ارتباط خوب با همسر یا معشوق
3- تعامل با دبگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره)
4 - مطالعه کردن
5- خرید کردن
6- صرف وقت با خانواده
7- رشد شخصی
8- انجام کارهای داوطلبانه
9- یک شنونده"خوب"بودن

📗منبع: کتاب روانشناسی سلامت نوشته کاترین ساندرسون

#استرس