ما بیشترین لحظات زندگیمان را در گذشته بسر می ...

ما بیشترین لحظات زندگیمان را در گذشته بسر می بریم و به مرور رنجش ها و ناراحتی های قدیمی، اشتباهات قبلی و قضاوت های دردناک مان درباره خویشتن و دیگران می پردازیم. (زندگی در مثلث نکبت) یا اینکه به طرف زمان آینده کشیده می شویم و خود را مشغول نگرانی ها، سناریوها ("چی می شود اگر...") و فاجعه می سازیم. در این میان، تنها چیزی که از دست می رود، لحظات حال زندگیمان است. برای این که در زمان حال زندگی کنید، بایستی. یاد بگیرید که به راحتی آگاهی تان را تغییر دهید.