سرطان پروستات: 8 چیز که ممکن است روند ابتلا به سرطان پروستات را آهسته کند

رژیم غذایی و ورزش

[اظهار نظر] هنوز زود است، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند پیشرفت سرطان پروستات را کُند کُنَد. مطالعات بیشتر در حال انجام است. همزمان، مصرف قند را کاهش دهید. گوشت کم و مقدار زیادی میوه و سبزی‌های رنگارنگ بخورید. از محصولات لبنی چرب دوری کنید. هنگامی که به باشگاه می روید، هم ورزشهای قلبی و عروقی انجام دهید و هم تمرینات با وزنه.

یوگا

استرس می تواند اعصاب اطراف تومور را تحت تاثیر قرار دهد. این ممکن است در گسترش سرطان پروستات نقش داشته باشد. بنابراین فعالیت های تسکین دهنده استرس مانند یوگا ممکن است پیشرفت آن را کُند کند.

سرطان پروستات: 8 چیز که ممکن است روند ابتلا به سرطان پروستات را آهسته کند

تخم کتان

مدت‌ها است که گفته می‌شود بذرهای این گیاه به درمان بیماری ها کمک می کند. روشن نیست که آیا این در مورد سرطان پروستات درست است یا نه. اما محققان می گویند که دانه کتان می تواند به کاهش سزعت رشد تومورهای پروستات کمک کند. به یاد داشته باشید: بذر کتان برای شما مناسب است و مصرف بیش از حد روغن کتان برایتان خوب نیست.

سرطان پروستات: 8 چیز که ممکن است روند ابتلا به سرطان پروستات را آهسته کند

چای سبز

برخی می گویند ترکیبی به نام EGCG در چای سبز وجود دارد که ممکن است باعث کاهش و کشتن سلول های سرطانی شود. مطالعات هنوز در دست انجام هستند؛ اما نتایج امیدوار کننده است.

سرطان پروستات: 8 چیز که ممکن است روند ابتلا به سرطان پروستات را آهسته کند

ویتامین دی

افرادی که مبتلا به سرطان پروستات هستند، دارای ویتامین D کمتری دارند. برای بالا بردن سطح ویتامین دی ممکن است راهی ساده‌تر از گرفتن آفتاب بیشتر یا نوشیدن شیر بیشتر وجود نداشته باشد. مکمل های ویتامین D می توانند سطح این ویتامین را افزایش دهند و ممکن است سرعت رشد سلول های سرطانی را کاهش دهند. تحقیقات تکمیلی در حال انجام است.

سرطان پروستات: 8 چیز که ممکن است روند ابتلا به سرطان پروستات را آهسته کند

آب انار

تحقیقات اولیه نشان می دهد که نوشیدن 8 اونس [تقریبا 250 سی‌سی] از این شربت قرمز تیره در روز ممکن است ترمز پیشرفت سرطان پروستات را بکشد. مطالعات هنوز در حال انجام است؛ اما یکی از این مطالعات می گوید اگر سرطان شما در مراحل اولیه است، آب انار برایتان بهترین است.

سرطان پروستات: 8 چیز که ممکن است روند ابتلا به سرطان پروستات را آهسته کند

لیکوپن

این رنگدانه طبیعی که در گوجه فرنگی (در میان سایر غذاها) یافت می‌شود، به مدت طولانی برای اثر آن بر سرطان مورد مطالعه قرار گرفته است. یافته ها مختلف هستند. اما ما مطمئن هستیم که گوجه فرنگی و دیگر مواد غذایی محتوی لیکوپن بخشی از رژیم غذایی سالم هستند. در ضمن خوردن غذاهایی که برای شما مفید است ممکن است به کاهش روند بیماری کمک کند.

سرطان پروستات: 8 چیز که ممکن است روند ابتلا به سرطان پروستات را آهسته کند

زردچوبه

تحقیقات اولیه نشان می دهد که این ماده غذایی که به عنوان یک مکمل مصرف می شود و ماده همیشگی آشپزخانه‌های خاورمیانه است می‌تواند به جلوگیری از شروع سرطان پروستات کمک کند. همچنین باعث کاهش التهاب می شود. مطالعات بیشتر در حال انجام است. در عین حال، آن را همراه با درمان های دیگر خود مصرف کنید. اجازه دهید دکتر شما از این که آن را به منو اضافه کرده‌اید مطلع شود.

سرطان پروستات: 8 چیز که ممکن است روند ابتلا به سرطان پروستات را آهسته کند