اگرناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل و بی‌حوص...

اگرناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل و بی‌حوصله ‌هستید، کمبود آهن دارید.

به جای مصرف خودسرانه آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید.

#آهن #خواص_آهن