ترکیب مواد غذایی سرشار از آهن 1- اسفناج + فلفل دلمه‌ای قرم...

ترکیب مواد غذایی سرشار از آهن

1- اسفناج + فلفل دلمه‌ای قرمز

2- کلم بروکلی + گوجه فرنگی

3- لوبیای سیاه + کلم

4- کلم پیچ + پرتقال

5- عدس + کلم

6- شکلات تلخ + توت فرنگی

#آهن