بی قراری به کاهش وزن تان کمک می کند

تحقیقات نشان داده کسانی که مستعد اضافه وزن نیستند، در زندگی روزمره ی خود دائماً حرکات «اضافه» ای دارند، مثل ضربه زدن با ناخن ها، راه رفتن به شکل مدور در هنگام صحبت کردن و حرکاتی از این دست. حتی کوچک ترین فعالیت فیزیکی ای به بدن کمک می کند روزانه ۳۵۰ واحد کالری بیشتر بسوزاند. این بدان معنی است که شما می توانید تنها با ضربه زدن با انگشت هایتان، سالانه حدود ۱۳/۵ کیلوگرم وزن کم کنید. #بی_قراری #کاهش_وزن