برای آب کردن غبغب
چانه تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ مثل این که آدامس می جوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده اند.
چهارشنبه 30 آبان 1397 02:14:03
231 دنبال کننده
دیدگاه خودتان را در مورد این اثر بنویسید