چگونه توانایی درونی ایجاد کنیم

سختی و دشواری بخشی از تجربه انسانی برای همه ما است - اما چگونگی پاسخگویی ما به چالش های زندگی می تواند به شدت متفاوت باشد. بعضی از ما سریعا بهبود می یابیم، در حالی که دیگران زمان سخت تری دارند و یا حتی اسیر شرایط می شوند و قادر به حرکت رو به جلو نیستند.

چه چیزی موجب این تفاوت بزرگ است؟ بخش بزرگی از آن به دلیل انعطاف پذیری است. انعطاف پذیری فرآیند سازگاری مناسب در هنگام مواجه شدن با دشواری های زندگی است.

با این که برخی افراد ممکن است به طور طبیعی انعطاف پذیری بیشتری نسبت به دیگران داشته باشند، شما می توانید کارهایی را که می توانید انجام دهید تا میزان انعطاف پذیری رزور خود را افزایش دهید. تحقیقات نشان می دهد که یکپارچه سازی رویه های روانشناسی مثبت می تواند به درجه های بالاتر از انعطاف پذیری کمک کند.