شوره سر زرد رنگ؟
اگر پوسته های شوره ای که می بینید چرب و زرد رنگ هستند، ممکن است درماتیت سبورئیک داشته باشید. این یک مشکل پوستی التهابی است که می تواند وقتی که تعداد زیادی از غده های چربی در سر و صورت شما باشد، رخ دهد. اگرچه درماتیت سبورئیک با هورمون ها، قارچ و حتی برخی از بیماری های عصبی مانند بیماری پارکینسون یا اچ آی وی مرتبط است، اما این شرایط همگی با همان روش شوره سر درمان می شوند: با شامپوهای ضد شوره.
ممکن است شما بیش از آنچه فکر می کنید ریزش مو داشته باشید
معیار کاملی برای این موضوع وجود ندارد، اما بعضی از کارشناسان برآورد می کنند که ممکن است ما روزانه 100 مو و یا بیشتر از دست بدهیم. این نه دلیلی برای هراس است، و نه به این معنا است که شما در حال تاس شدن هستید. در حدود 90 درصد از 100،000 پیاز موی شما را در هر لحظه مشغول تولید مو هستند. 10٪ دیگر در فاز استراحت (Telogen) هستند و موها پس از حدود 2 تا 3 ماه از روی سر می افتند. آن ها با موهای جدید جایگزین می شوند و چرخه رشد دوباره شروع می شود.
علل Telogen Effluvium چه هستند؟
شوک به سیستم شما - جراحی، واکسیناسیون، زایمان، برخی داروها، رژیم های غذایی سریع و سنگین که باعث کاهش وزن زیاد در زمان کوتاه می شود، استرس شدید، مشکلات تیروئید - می تواند موها را به حالت استراحت یا Telogen ببرد. حدود دو ماه بعد، ممکن است ریزش و نازک شدن موها را مشاهده کنید. Tolegon Effluvium، گاهی اوقات با اصطلاح مو "در دست انسان می آید" توصیف می شود. در اغلب موارد، موهای جدید بلافاصله شروع به رشد می کنند.
حمله به پیازهای مو
در بیماری آلوپسی آئورتا، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به پیازهای های مو حمله می کند و باعث می شود که موها از بین بروند - اغلب به صورت ناگهانی. خیلی از مردم یک یا دو بخش تاس دارند که می توانند به راحتی و با تزریق درمان شود اما در بعضی موارد همه موهای بدن می ریزد. Alopecia areata مضر و یا مسری نیست، اما می تواند از لحاظ روحی مشکل باشد. مو ممکن است خود به خود بازگردد و درمان ممکن است سرعت رشد دوباره آن را افزایش کند. متأسفانه برخی افراد ممکن است آلوپسی آرئاتا (alopecia areata) را مکررا تجربه کنند.
ژن ها عامل 90 درصد از ریزش مو در مردان هستند
اگر چه ارثی است، ممکن است این ویژگی ممکن است از خانواده مادری شما بیشتر از خانواده پدری شما تحت تاثیر قرار گیرد. بنابراین نگاهی به موهای پدربزرگ های مادری شما ممکن است در مورد آینده به شما بیشتر کمک کند. الگوی طاسی در مرها اغلب با ریزش مو در شقیقه ها شروع می شود، سپس روی فرق سر، حلقه ای به شکل نعل اسب در دو طرف سر شما ایجاد می شود. داروهای کاهش آرام مو عبارتند از فیناستراید (Propecia) و مینوکسیدیل (Rogaine).
الگوی زنانه طاسی
نازک شدن موی مرتبط با سن ممکن است به این معنی باشد که موهای تمام مناطق سر نازک می شوند. اما الگوی ریزش مو معمولا در بالای سر است. بر خلاف مردان، زنان به ندرت طاس می شوند و موهایشان را با سرعتی کمتر مردان از دست می دهند. بر خلاف باور عمومی، موهای بلندتر فشاری بر روی ریشه ها نمی آورد که باعث ریزش موها شود. نه شستشو با شامپو مو را بیرون بکشد - فقط آنهایی را که از قبل در حال سقوط هستند می گیرد. استفاده از مینوکسیدیل 5٪ یک بار در روز، به رشد مو کمک می کند و از نازک شدن آن جلوگیری می کند. Spironolactone و Flutamide (داروهای خوراکی) همچنین می توانند به توسط بانوان استفاده شوند.
از زیان های نور خورشید به مو دوری کنید
نور خورشید بیش از حد می تواند موهای شما را شکننده و خشک کند که این باعث می شود که به راحتی شکسته و دو شاخه شوند. این به ویژه در کسانی که موهای بلوند یا خاکستری دارند درست است. و اگر در حال حاضر موهای شما نازک هستند، خطر سوختگی در اثر آفتاب پوست سر شما را تهدید می کند. انتخاب محصولات مراقبت از مو در میان کرم های ضد آفتاب، کمی محافظت ایجاد می کند. اگر چه پوشش دادن موها به طور مساوی می تواند سخت باشد. به همین دلیل یک ایده خوب برای پوشاندن موها زمانی که در معرض نور خورشید قرار دارید، استفاده از یک کلاه است - به ویژه اگر پوست سرتان در معرض آن قرار دارد. یک کلاه ساخته شده از پارچه محافظ در برابر نور خورشید با UPF 30 (عامل حفاظت در برابر اشعه ماوراء بنفش) را انتخاب کنید.
طره های گیسوی شما نیاز به تغذیه دارند
آیا یک رژیم غذایی شدید موهای شما را خراب می کند؟ در موارد افراطی، می تواند. موهای شما به پروتئین و آهن نیاز دارند تا سلامت بمانند. همراه با اسیدهای چرب امگا 3، روی و ویتامین A، اما نه بیش از حد - که می تواند ریزش مو را افزایش دهد. رژیم های غذایی بسیار کم کالری اغلب در مورد مواد مغذی کمبود دارند و می توانند مانع از رشد مو شوند و یا موهایشان را کوتاه و شل کنند. اگر کمبود تغذیه ای خیلی جدی باشد - مثل فردی که در خوردن غذت مشگل دارد - موها می توانند ریزش کنند.
یک رژیم سالم و مناسب برای قلب و موها
برای کمک به براق نگه داشتن موهای خود، از ماهی سالمون و گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، اسفناج و هویج که حاوی ویتامین A هستند، آجیل برزیل که سلنیوم دارد و صدف و بلارد (cashew) دارای روی در وعده های غذایی خود استفاده کنید. تمامی این مواد به حفظ سلامت پوست سر و موها کمک می کنند. در عین حال موادی مانند لبنیات کم چرب، غلات و سبزیجات نیز کمک کننده هستند. نتایج دوگانه: غذاهایی که برای موهای شما خوب هستند برای قلب شما نیز مناسب هستند.
سفید شدن زودتر از موعد موها ژنتیک است
سفید شدن موها همیشه به پیری مربوط نیست. اگر هنوز 40 سال ندارید و بیش از چند موی سفید دارید، شانس شما بوده است که در خانواده ای به دنیا بیایید که این موضوع رایج است. داشتن موهای سفید معمولا نشانه ای از ضعف سلامت نیستند. با این حال خوی است بدانیم که کم خونی، مشکلاتمربوط به تیروئید، کمبود ویتامین ب 12 (B12) و پیسی (vitiligo) می توانند باعث سفیدی موی زودرس شوند. شما می توانید موهای خود را رنگ کنید تا حالت جو و گندمی موی خود را بپوشانید، اما مراقب باشید: بعضی افراد به مواد شیمیایی موجود در رنگ حساس هستند. نتیجه رنگ کردن مو در این افراد می تواند خارش و سوزش پوست سر باشد.
طاسی موی ناشی از کشیده شدن به پیازهای مو آسیب وارد می کند
کشیده شدن خیلی محکم موها - همانگونه که در بافتن مو و بستن آن اتفاق می افتد - می تواند به پیازهای مو آسیب برساند و باعث شکسته شدن و یا حتی ریزش آن ها شود. اکستنشن موها و کلاه گیس نیز گاهی اوقات باعث ایجاد طاسی کششی می شوند، زیرا وزن اضافی آنها بر موی موجود کشش وارد می کند. تغییر مدل موی شما معمولا باعث می شود موها دوباره رشد کنند. با این حال، کشیدن مو به طور محکم برای مدت طولانی، می تواند منجر به ریزش دائمی موها شود.
استایل دادن بیش از حد به موها، آن ها را ضعیف می کند
خشک شدن مو با استفاده از سشوار، استفاده از اتوی مو، رنگ کردن مو، سفید کردن وحتی بیش از حد شانه کردن مو - همگی می توانند به لایه بیرونی (کوتیکل) موی شما آسیب برسانند. هنگامی که هسته درونی موی شما بدون محافظ بماند، دسته های موی شما خشک و خشن می شوند. اگر چه این مشکل به آسیب دائمی سلامت موهای شما منجر نمی شود، شما می توانید بیش از حد استایل دادن به موهایتان تا جایی ادامه دهید که تنها راه برای داشتن موهای سالم، کوتاه کردن آن و شروع از نو است. وقتی کار به موهایتان می رسد، کمتر استایل دادن به موها منجر به گیسوان سالم تر می شود.
یک عارضه جانبی شگفت انگیز
در میان داروهایی که در فهرست مسببان ریزش مو به عنوان یک عارضه جانبی قرار می گیرند، داروهای ضد انعقادی، داروهای کاهش کلسترول، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID ها) و داروهای مورد استفاده در یائسگی، کنترل زایمان و آنتی بیوتیک ها حضور دارند. معمولا وقتی که مصرف دارو متوقف می شود، موها دوباره رشد می کنند، اما ممکن است در بعضی موارد این گونه نباشد.
ماساژ پوست سر احساس خوبی دارد
هیچ شاهدی وجود ندارد که ماساژ پوست سر شما باعث کاهش سرعت ریزش مو شود و یا در شرایط پوست سر، بهبودی ایجاد کند - اما می تواند نتایج شگفت انگیزی برای کاهش استرس داشته باشد. پوست سر شما با سرهای عصب ها پوشیده شده است که آن را نسبت به لمس شدن بسیار حساس می کند. مالش پوست شما ممکن است باعث کاهش تنش شود. هم چنین، این ماساژ ممکن است موجب آزاد شدن هورمونهایی مانند دوپامین و سروتونین شود. هورمون هایی که احساس خوبی را ایجاد می کنند.
تجزیه و تحلیل هایی که از موها ارائه می شوند، قابل اطمینان نیستند
برخی از شرکت ها ادعا می کنند می توانند تکه هایی از موها را تجزیه و تحلیل کنند تا ببینند آیا شما کمبود ویتامین دارید یا خیر و یا این که آیا مشکلات سلامتی و بهداشتی دارید. اگر چه تجزیه و تحلیل موها می تواند وجود برخی از سموم مانند سرب و آرسنیک را تشخیص دهد، یافته ها می توانند متناقض و قابل تغییر باشند. همه چیز از آلودگی هوا تا شامپو ممکن است روی نتایج آزمون تاثیر بگذارد. انجمن دارویی آمریکا مخالف تجزیه و تحلیل مو برای مشخص کردن درمان است.
برگرفته از: WebMD
