سرطان روده بزرگ - جلوگیری از سرطان به وسیله ورزش
سرطان روده بزرگ - جلوگیری از سرطان به وسیله ورزش
به نظر می رسد بزرگسالانی که فعال می مانند، یک سلاح قدرتمند در برابر سرطان روده بزرگ دارند. در یک مطالعه، فعال ترین افراد 24٪ کمتر احتمال دارد به این بیماری دچار شوند. مهم نیست که فعالیت آن ها کار باشد و یا بازی کردن.
انجمن سرطان آمریکا 150 دقیقه در هفته ورزش متوسط مانند پیاده روی سریع، و یا 75 دقیقه در هر هفته ورزش شدید، مانند دویدن را توصیه می کند. سعی کنید فعالیت خود را در طول روزهای هفته گسترش دهید.
#سرطان_روده_بزرگ
به نظر می رسد بزرگسالانی که فعال می مانند، یک سلاح قدرتمند در برابر سرطان روده بزرگ دارند. در یک مطالعه، فعال ترین افراد 24٪ کمتر احتمال دارد به این بیماری دچار شوند. مهم نیست که فعالیت آن ها کار باشد و یا بازی کردن.
انجمن سرطان آمریکا 150 دقیقه در هفته ورزش متوسط مانند پیاده روی سریع، و یا 75 دقیقه در هر هفته ورزش شدید، مانند دویدن را توصیه می کند. سعی کنید فعالیت خود را در طول روزهای هفته گسترش دهید.
#سرطان_روده_بزرگ
