آن چه باید در مورد امگا 3 بدانیم - کاهش دهنده فشار خون بالا...
آن چه باید در مورد امگا 3 بدانیم - کاهش دهنده فشار خون بالا
امگا 3 می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. یک راه می تواند جایگزینی گوشت قرمز با ماهی در بعضی از وعده های غذایی باشد. اجتناب از ماهی های شور، مانند ماهی قزل آلای دودی. اگر فشار خون بالا دارید، محدود کردن نمک احتمالا یکی از چیزهایی است که دکتر شما توصیه کرده است.
امگا 3 می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. یک راه می تواند جایگزینی گوشت قرمز با ماهی در بعضی از وعده های غذایی باشد. اجتناب از ماهی های شور، مانند ماهی قزل آلای دودی. اگر فشار خون بالا دارید، محدود کردن نمک احتمالا یکی از چیزهایی است که دکتر شما توصیه کرده است.
