ثبت نام
/
ورود
چگونه با طناب زدن وزن خود را کاهش دهیم ▪️طناب زد
فواید طناب زدن - 1 ساعت طناب زدن 1000 کالری می س
۱۰ دقیقه طناب زدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است