ویتامین دی (D) زیاد چه عوارضی در بردارد؟

مصرف زیاد ویتامین دی میتواند عوارض جانبی زیر را داشته باشد:

۱- افزایش کلسیم خون (هیپرکلسمی): مصرف بیش از حد ویتامین دی باعث افزایش کلسیم خون می شود که می تواند منجر به علائمی مانند تهوع، استفراغ، کاهش اشتها، یبوست و خستگی شود. در موارد شدید، افزایش کلسیم خون می تواند به آسیب کلیه و استخوان ها منجر شود.
۲- سنگ کلیه: افزایش کلسیم خون ناشی از مصرف زیاد ویتامین دی می تواند باعث تشکیل سنگ کلیه شود.
۳- آسیب کبد: مصرف بیش از حد ویتامین دی ممکن است باعث التهاب و آسیب کبد شود.
۴- تضعیف سیستم ایمنی: مصرف طولانی مدت مقادیر بالای ویتامین دی ممکن است به تضعیف سیستم ایمنی بدن منجر شود.
۵- افسردگی و حالت تهوع: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف بسیار زیاد ویتامین دی می تواند باعث افسردگی و حالت تهوع شود.
 

بنابراین مصرف ویتامین دی باید تحت نظر پزشک و در حد توصیه شده باشد. افراد باید مراقب علائم عوارض جانبی باشند و در صورت بروز، با پزشک مشورت کنند.

پیامد اصلی مسمومیت ویتامین D که ناشی از مصرف بیش از اندازه ویتامین دی است، تجمع کلسیم در خون شما (هیپرکلسمی) است که می تواند باعث تهوع و استفراغ، ضعف و تکرر ادرار شود. سمیت ویتامین D ممکن است به درد استخوان و مشکلات کلیوی مانند تشکیل سنگ های کلسیمی تبدیل شود.

مصرف بیش از اندازه ویتامین دی باعث مشکلاتی مانند یبوست حاد و سنگ کلیه می‌شود و در صورت مصرف بیش از اندازه مشکلات بسیاری زیادی برای انسان پیش می‌آورد. هرگز بدون نظر و کنترل پزشک نباید ویتامین دی مصرف کرد.