بخاطر استخوان ها و مفاصلت، اینطوری ورزش نکن!

بخاطر استخوان ها و مفاصلت، اینطوری ورزش نکن! ورزش کردن یکی از روش های رفع مشکلات مفاصل است اما برخی اشتباهات ورزشی تاثیر منفی بر آن ها دارند. آگاهی از این اشتباهات مانع آسیب به مفصل هایتان میشود. نمناک #تناسب_اندام #ورزش