پیشنهاد مطالعه برای آدمهای دانا که بیخودی بحث نمی کنند یا ...
📚📚📚📚.
پیشنهاد مطالعه برای آدمهای دانا که بیخودی بحث نمی کنند یا می خونی یا نه دیگه بحثی نیست من پیشنهادمو عرض می کنم .
📚📚کتاب :
.
اگر ما خشم یا نگرانی خود را به رسمیت بشناسیم و آن ها را بپذیریم راحت تر می‌توانیم به افکار حاصل از آن ها بیندیشیم. در صورتی که اگر خود را درگیر چنین افکاری کنیم "نه من عصبانی نیستم" یا "نه من نگران نیستم، اما این واقعیت هولناک است" نمی‌توانیم روی افکار خود کار کنیم.
.
📚25 درس برای شاد زیستن و رهایی از اضطراب و افسردگی
✍🏻کریستف آندره
📚📚📚، عکس هم مال الان نیست ، ضمنا عکس بی لبخند ندارم 📚📚📚
اینستاگرام Felor Nazari فلور نظری
پیشنهاد مطالعه برای آدمهای دانا که بیخودی بحث نمی کنند یا می خونی یا نه دیگه بحثی نیست من پیشنهادمو عرض می کنم .
📚📚کتاب :
.
اگر ما خشم یا نگرانی خود را به رسمیت بشناسیم و آن ها را بپذیریم راحت تر می‌توانیم به افکار حاصل از آن ها بیندیشیم. در صورتی که اگر خود را درگیر چنین افکاری کنیم "نه من عصبانی نیستم" یا "نه من نگران نیستم، اما این واقعیت هولناک است" نمی‌توانیم روی افکار خود کار کنیم.
.
📚25 درس برای شاد زیستن و رهایی از اضطراب و افسردگی
✍🏻کریستف آندره
📚📚📚، عکس هم مال الان نیست ، ضمنا عکس بی لبخند ندارم 📚📚📚
اینستاگرام Felor Nazari فلور نظری
