آگاه بمان به سوی شادمانی راهی نیست شادمانی خودِ راه است ...
🔔 آگاه بمان
به سوی شادمانی راهی نیست،
شادمانی خودِ راه است
مسئولیت احساساتت رو بپذیر ، غم و ناشادی تو هیچ ارتباطی به بیماری، اوضاع و شرایط بیرونی و دگرگونی‌های اقتصادی نداره.
مثلا اینکه فلان شخص که برای تو عزیزِ دچار یک بیماری شده یا خود تو مبتلا به دردی در جسم یا روحت هستی حال بد یا خوب تو رو نمی‌سازه.
فرض کن یکی از اعضای خانواده تو بیمار باشه و تو از اون بی اطلاع باشی، آیا همچنان ناراحت و پریشانی؟
مسلماً این طور نیست.
ناخوشی اونها باعث پریشانی تو نیست، بلکه این احساس، صرفا بستگی به استنباط تو از موضوع داره.
اگر با خودت فکر کنی که رنج‌ها مستقل از عقیده تو عمل می کنند و ناراحتی تو چیزی را تغییر نمی‌ده به آسونی بر احساساتت چیره می‌شی
. اما اگه با خود بگی: ( چقدر وحشتناک، نباید این اتفاق برای من می‌افتاد، چرا من؟ مگه من چکار کردم؟ چرا باید همه‌ی مشکلات برای من پیش بیاد؟)
در این صورت تو پیامِ 🔸"شادی رو بس کن"
رو به کل سلولهای بدنت، به ذهنت و به تمام سلسله اعصابت ارسال کردی و اون حتما در حالات و رفتارت دیده میشه.
البته که درد وجود داره و واضحه که رنج خوشایند نیست اما رنج کشیدن یک انتخابِ.
بخاطر بسپار تو مسئول احساسات و هیجانات خودت هستی.
برای اینکه شادمانی رو در قلبت و در درونت پیدا کنی ، نیازی نیست مدام دنبال کسی یا چیزی بگردی.
منشاء سرور در قلب توست، درونت رو جستجو کن.
سرور باید از بطن تو بجوشه. در این صورت حتی زمانی که شرایط مطابق میل و خواست تو نیست باز هم تو از درون شادمان هستی .
📌چطور سرور رو در درونت پیدا کنی؟
یک لحظه به جریان نفسهات اگاه باش.
به دَم و بازدم آگاه باش.
به نفسی که فرو میدی آگاه باش، به بازدمی که بیرون میدی آگاه باش.
🌟این جریانِ بودنِ
زندگی.
حالا درست در لحظه‌ای که دَم رو فرو دادی نفست رو حبس کن.
🌟این نبودنِ
🌈حالا دوباره به جریان دَم و بازدم آگاه باش.
🔻الان چه احساسی داری؟
لحظه‌ای که دم و بازدمی نباشه اموال تو و آنچه به اون احساس مالکیت داری به چه کاری میاد؟
اگر دم و بازدمی نباشه کسانی که دوستشون داری، وابستگی‌هات چی میشن؟
✨اگر دم و بازدمی نباشه زندگی همچنان ادامه داره اما تو در تجربه‌ی این تَن نیستی
#عاطفه_صفرخانی
#شبنم_قلی_خانی
#زندگی
#shabnamgholikhani #life
parham.george.art 📸
اینستاگرام شبنم قلی خانی
به سوی شادمانی راهی نیست،
شادمانی خودِ راه است
مسئولیت احساساتت رو بپذیر ، غم و ناشادی تو هیچ ارتباطی به بیماری، اوضاع و شرایط بیرونی و دگرگونی‌های اقتصادی نداره.
مثلا اینکه فلان شخص که برای تو عزیزِ دچار یک بیماری شده یا خود تو مبتلا به دردی در جسم یا روحت هستی حال بد یا خوب تو رو نمی‌سازه.
فرض کن یکی از اعضای خانواده تو بیمار باشه و تو از اون بی اطلاع باشی، آیا همچنان ناراحت و پریشانی؟
مسلماً این طور نیست.
ناخوشی اونها باعث پریشانی تو نیست، بلکه این احساس، صرفا بستگی به استنباط تو از موضوع داره.
اگر با خودت فکر کنی که رنج‌ها مستقل از عقیده تو عمل می کنند و ناراحتی تو چیزی را تغییر نمی‌ده به آسونی بر احساساتت چیره می‌شی
. اما اگه با خود بگی: ( چقدر وحشتناک، نباید این اتفاق برای من می‌افتاد، چرا من؟ مگه من چکار کردم؟ چرا باید همه‌ی مشکلات برای من پیش بیاد؟)
در این صورت تو پیامِ 🔸"شادی رو بس کن"
رو به کل سلولهای بدنت، به ذهنت و به تمام سلسله اعصابت ارسال کردی و اون حتما در حالات و رفتارت دیده میشه.
البته که درد وجود داره و واضحه که رنج خوشایند نیست اما رنج کشیدن یک انتخابِ.
بخاطر بسپار تو مسئول احساسات و هیجانات خودت هستی.
برای اینکه شادمانی رو در قلبت و در درونت پیدا کنی ، نیازی نیست مدام دنبال کسی یا چیزی بگردی.
منشاء سرور در قلب توست، درونت رو جستجو کن.
سرور باید از بطن تو بجوشه. در این صورت حتی زمانی که شرایط مطابق میل و خواست تو نیست باز هم تو از درون شادمان هستی .
📌چطور سرور رو در درونت پیدا کنی؟
یک لحظه به جریان نفسهات اگاه باش.
به دَم و بازدم آگاه باش.
به نفسی که فرو میدی آگاه باش، به بازدمی که بیرون میدی آگاه باش.
🌟این جریانِ بودنِ
زندگی.
حالا درست در لحظه‌ای که دَم رو فرو دادی نفست رو حبس کن.
🌟این نبودنِ
🌈حالا دوباره به جریان دَم و بازدم آگاه باش.
🔻الان چه احساسی داری؟
لحظه‌ای که دم و بازدمی نباشه اموال تو و آنچه به اون احساس مالکیت داری به چه کاری میاد؟
اگر دم و بازدمی نباشه کسانی که دوستشون داری، وابستگی‌هات چی میشن؟
✨اگر دم و بازدمی نباشه زندگی همچنان ادامه داره اما تو در تجربه‌ی این تَن نیستی
#عاطفه_صفرخانی
#شبنم_قلی_خانی
#زندگی
#shabnamgholikhani #life
parham.george.art 📸
اینستاگرام شبنم قلی خانی
