17 کاری که استرس را شدیدا کاهش داده و سطح انرژی را بالا میبرد:

1. نوشتن
2. خلق اثر هنری مخصوصا نقاشی
3. دویدن
4. مراقبه
5. لمس کردن درخت
6. آواز خواندن
7. رقصیدن
8. عشق ورزیدن
9. لمس کردن زمین، خاک و سنگ
10. گرمای آتش
11. حمام کردن
12. یوگا
13. ماساژ گرفتن
14. ارتباط با حیوانات
15.خوابیدن
16. خندیدن از ته دل
17. گوش دادن به موسیقی کلاسیک.

tahavoledaroon1 #تحول_درون✍🏻 #استرس #استرس_و_اضطراب #درمان_استرس

اینستاگرام تحول درون

17 کاری که استرس را شدیدا کاهش داده و سطح انرژی ر