۵ توصیه برای اینکه شاداب و سرزنده بمونید ۱ کارهای فعال و پ...
۵ توصیه برای اینکه شاداب و سرزنده بمونید.
۱. کارهای فعال و پویا انجام بدید.
▫️گاهی بهتره بدون برنامه‌ریزی قبلی کارهای فعالانه انجام بدید که در برنامه روزانتون نیست.
۲. آیین‌های خودتون رو داشته باشید.
▫️هر روز ۳ کاری که دوست دارید رو انجام بدید تا حس رضایت بیشتری از خودتون داشته باشید.
۳. حداقل روزی ۱۰ دقیقه ورزش کنید.
▫️ورزش کردن بر مغز، خلق و حال روحی، تفکر و سلامتی ما تاثیر مثبت داره.
۴. به خودتون استراحت بدید.
▫️جلوی فرسودگی‌تون رو بگیرید، جو متفاوتی بسازید و برنامه‌های جدیدی به کارهای تکراری و همیشگی زندگیتون اضافه کنید.
۵. چیزهای جدید یاد بگیرید.
▫️یادگیری باعث میشه در مغز شما اتصالات بیشتری به وجود بیاد و در نتیجه ایده در ذهنتون شکل می‌گیره.
tahavoledaroon1#تحول_درون✍🏻 #شادابی #سرزندگی #ورزش #یادگیری #ذهن
اینستاگرام تحول درون
۱. کارهای فعال و پویا انجام بدید.
▫️گاهی بهتره بدون برنامه‌ریزی قبلی کارهای فعالانه انجام بدید که در برنامه روزانتون نیست.
۲. آیین‌های خودتون رو داشته باشید.
▫️هر روز ۳ کاری که دوست دارید رو انجام بدید تا حس رضایت بیشتری از خودتون داشته باشید.
۳. حداقل روزی ۱۰ دقیقه ورزش کنید.
▫️ورزش کردن بر مغز، خلق و حال روحی، تفکر و سلامتی ما تاثیر مثبت داره.
۴. به خودتون استراحت بدید.
▫️جلوی فرسودگی‌تون رو بگیرید، جو متفاوتی بسازید و برنامه‌های جدیدی به کارهای تکراری و همیشگی زندگیتون اضافه کنید.
۵. چیزهای جدید یاد بگیرید.
▫️یادگیری باعث میشه در مغز شما اتصالات بیشتری به وجود بیاد و در نتیجه ایده در ذهنتون شکل می‌گیره.
tahavoledaroon1#تحول_درون✍🏻 #شادابی #سرزندگی #ورزش #یادگیری #ذهن
اینستاگرام تحول درون
