برخورد با همکار | ۵ عامل مهم در سازش و رفتار با همکار
برخورد با همکار | ۵ عامل مهم در سازش و رفتار با همکار
شکی نیست که برخورد و رفتار صحیح در محل کار به ارتقای شغلی شما کمک می‌کند. اصطلاح همکار جنبه‌های مختلفی دارد و صرفا به معنای فردی که در کنار شما کار می‌کند، نیست. همکاران معمولاً جدای از رابطه کاری با هم رابطه دوستانه نیز دارند. دوستی و صمیمیت یکی دیگر از جنبه‌های همکاری است. لذا می‌توان میزان صمیمیت بین دو همکار با یکدیگر را مؤلفه‌ای برای بررسی همکاری میان آن دو دانست. دلیل اهمیت این موضوع این است که طبق تحقیقات، اکثرا همکاری با افراد دوست داشتنی را به همکاری با افراد ماهر ترجیح می‌دهند. اما تنها تخصص نیست که در موفقیت شغلی به شما کمک می‌کند. برای موفقیت جنبه‌های دیگری را نیز باید در نظر گرفت که در ادامه ی بحث به آن‌ها می‌پردازیم.
نسبت به محیطی که در آن کار می‌کنید پوشش مناسب را انتخاب کرده و بپوشید. به عنوان مثال اگر در بانک کار می‌کنید لباس رسمی به تن کنید. اگر در یک شرکت صنعتی کار می‌کنید، لباس مخصوص و حرفه‌ای آن صنعت را بپوشید. اولین تاثیری که این موضوع دارد، این است که ارتباط عمیق شما با شغلتان را نشان می‌دهد. اما تاثیر اصلی آن چیز دیگری است؛ همکاران شما در صورت داشتن سلامت روان، عموما نسبت به محیط کار خود دلبستگی دارند. در این صورت ارتباط شما با شغلتان که بخشی از آن مرهون پوشش مناسب است، ارتباط شما با همکارانتان را آسان‌تر می‌کند. به بیان ساده‌تر آن‌ها شما را بهتر به عنوان بخشی از شغل خود می‌پذیرند.
در طول فعالیت شغلی خود از هرگونه عمل غیر حرفه‌ای خودداری کنید. به عنوان مثال یک کارمند یا مدیر هیچ گاه اقدام به شایعه پراکنی نمی‌کند. اشتغال به معنای به فعلیت رساندن توانایی‌های بالقوه جهت کسب درآمد است. در کنار آن جنبه‌های دیگری را هم برای اشتغال می‌توان در نظر گرفت. اما آنچه اهمیت دارد این است که هدف از اشتغال، ارائه واقعیت‌هاست نه ترویج غیرواقعیت‌ها. شایعه پراکنی اقدامی است که اساسا با معنا و مفهوم اشتغال در تضاد می‌باشد. همچنین این قبیل اقدامات شخصیت شما را تبدیل به فردی غیرقابل اعتماد می‌کند. به این ترتیب نه تنها در محیط کار بلکه در موضوعات غیر کاری نیز در نگاه همکارانتان تبدیل به فردی غیرقابل اعتماد خواهید شد.
نوع تعاملاتی که شما با همکارانتان برقرار می‌کنید در سلامت روان و رضایت شغلی‌تان تاثیر بسزایی می‌گذارد. از همین رو بسیاری از افراد به دنبال این هستند که بتوانند از طریق مهارت آموزی تعاملات خود را با همکاران بهبود ببخشند و روابط حرفه‌ای و در عین حال خوشایندتری را برقرار کنند. ما در ادامه با نگاه روانشناسی به ارائه چند توصیه در این باره پرداخته‌ایم.
مواجهه با اختلاف نظر و تعارض در رابطه با همکاران امری اجتناب ناپذیر است. در نتیجه همه افراد آن را تجربه می‌کنند. بسیار اهمیت دارد که بدانید چگونه می‌توانید با کمترین هزینه این تعارضات را حل و فصل کنید. بررسی‌ها نشان می‌دهد که هیچ چیز به اندازه یک گفت و گوی سالم و شفاف نمی‌تواند به شما کمک کند. در واقع به جای اینکه دائما در ذهن خود برای یافتن چرایی بدرفتاری‌ها گمانه زنی کنید یا پشت سر دیگران در مورد رفتار آن‌ها صحبت نمایید، لازم است مهارت گفت و گوی مستقیم و موثر را بیاموزید.
طبق این مهارت شما باید بتوانید با لحن و رفتاری عاری از پزخاشگری نگرانی‌هایتان را مطرح کنید و در مورد اختلافات پیش آمده مذاکره‌ای حرفه ای داشته باشید. اگر احساس می‌کنید مهارت چندانی در این زمینه ندارید، مراجعه به یک روانشناس، شرکت در کارگاه‌های آموزشی و مطالعه کتاب‌های خودیاری که در این زمینه تالیف شده‌اند از جمله گزینه‌هایی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند.
در محیط کاری شما با افراد گوناگون، رفتارهای مختلف و سلایق متنوعی رو به رو می‌شوید. در این شرایط اگر نتوانید قدرت پذیرش و انعطاف پذیری خود را بالا ببرید، نمی‌توانید ارتباطات گسترده‌ای برقرار کنید. این مسئله به خصوص در مشاغلی که نیاز به روابط عمومی بالایی دارد بیش از هرجای دیگر خود را نشان می‌دهد. در این شرایط تمرین کنید دنیا را از دریچه چشم دیگران نگاه کرده و کمی با کفش‌های آن‌ها قدم بزنید. این تمرین به شما کمک می‌کند راحت‌تر دیگران را درک کنید و بیشتر به آن‌ها احترام بگذارید.
بسیاری از مشکلاتی که در محیط شغی پدید می‌آید به دلیل سوءتفاهماتی است که افراد در ارتباط با یکدیگر دارند. در مورد آنچه می‌خواهید شفاف باشید و خواسته‌هایتان را بی پرده اما محترمانه بیان کنید. ناتوانی در این باره باعث می‌شود در بسیاری از موارد احساس کنید که حقتان نادیده گرفته شده و در نتیجه همواره خشم و عصبانیت زیادی را در محیط کار با خود حمل نمایید.
برخی افراد به برقراری رابطه دوستانه با همکارانشان به صورت صفر و صد نگاه می‌کنند. در حقیقت یا با آن‌ها صمیمی نمی‌شوند یا روابط بسیار نزدیکی برقرار می‌کنند. بسیار اهمیت دارد که بتوانید حد تعادل را حفظ کرده و مرزبندی‌های منعطفی در ارتباط با همکاران خود داشته باشید. از خشک بودن بسیار زیاد یا داشتن روابطی فراتر از همکاری بپرهیزید و تلاش کنید همواره تعادلی را در این میان برقرار نمایید.
در ادامه به چند اصل کلی که در ارتباط با همکاران همواره باید در نظر بگیرید اشاره کرده‌ایم:
- علاوه بر تمرکز بر مهارت‌های گفت و گو، سعی کنید شنونده خوبی نیز باشید.
- برای برنده شدن در یک رقابت شغلی روابط اجتماعی خود را فدا نکنید.
- از کار زیاد برای فرار از استرس‌های دیگر استفاده نکنید. اگر تحت فشار روانی قرار دارید از یک متخصص کمک بگیرید.
- در برابر عقاید متفاوت منعطف‌تر باشید و اجازه دهید دیگران در حضور شما احساس امنیت کنند.
حامی هنر زندگی
#برخورد_با_همکار #برخورد_و_رفتار_صحیح_در_محیط_کار #کاهش_استرس_شغلی_در_محیط_کار #انتخاب_شغل_مناسب
