براى سلامت واژن بذر كتان بخوريد

بسیاری از زنان همواره با مشکلات واژینال دست و پنجه نرم مى كنند. بهداشت خوب و غذاهای مفید می تواند باعث حفظ سلامت واژن شود.

 

بذركتان غنی از فیتواستروژن و اسیدهای چرب امگا 3 است که می توانند با بسیاری از مشکلات واژینال مبارزه کنند. فیتو استروژن ها سطوح استروژن را افزایش می دهند که مانع از خشکی واژن می شود. میزان زیاد روی موجود در این دانه ها به کاهش خارش و سوزش واژن کمک می کند.

 

روزانه در حدود 1 ق.غ بذر کتان را روی غلات، آبمیوه ها، ماست، سالاد یا آب بریزید و مصرف کنید. برای هضم هر چه بهتر این دانه آب کافی بنوشید