اصولا خیلی در مورد تغذیه ی جسم صحبت میشه...چی مصرف بشه، کِی...

اصولا خیلی در مورد تغذیه ی جسم صحبت میشهچی مصرف ب
اصولا خیلی در مورد تغذیه ی جسم صحبت میشه...چی مصرف بشه، کِی مصرف بشه، چجوری مصرف بشه!
خب تا اینجاش عالی👏
ولی چقدر حواسمون به تغذیه ی روحمون هست؟ تا روح و بخش درونی مون سالم نباشه، ناخودآگاه جسم هم تحت تاثیر قرار می گیره.
کاری که من اخیرا برای تغذیه ی روح و آرامشم شروع کردم اینه که تمرین های تنفس و مدیتیشن رو انجام میدم، جالبه که توی همون دفعاتِ اول و دوم هم حالِ خوب رو میشه حس کرد، کمک میکنه در حال و اکنون باشیم و یجورایی زمان رو فراموش کنیم، پاک بشیم، سبک بشیم😍👌
شما هم بگید برای تغذیه ی روح چه کارهایی انجام میدید؟😊

اینستاگرام تغذیه ورزشی