چاقی شما کدام نوع است؟ و راه درمان هر یک چیست؟

چاقی شما کدام نوع است؟ و راه درمان هر یک چیست؟

۱- رژيم غذايي متعادل
۲- يوگا كار كنيد
۳- روزانه 30 دقیقه ورزش کنید
۴- با وزنه ورزش كنيد
۵- مقدار زیادی آب بنوشید
۶- ورزش پا و شنا

#چاقی #اضافه_وزن