راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون!

راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون!

• مرتب ورزش کنید
• کنترل شده کربوهیدرات بخورید
• مصرف فیبر روزانه را افزایش دهید
• کم آب نمانید
• استرستان را کنترل کنید
• به اندازه بخوابید
• غذاهای حاوی کروم و منیزیم بخورید
• از سرکه(به مقدارکم) سیب غافل نشوید
• عصاره دارچین را امتحان کنید
• زغال اخته بخورید