هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد؟

هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد  • آب بلافاصله و
هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد؟

• آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
• آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه
• سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه
• سبزیجات پخته: 40 دقیقه
• ماهی: 45 الی 60 دقیقه
• سالاد با روغن: 1 ساعت
• سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت
• غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت
• لبنیات: 2ساعت
• آجیل: 3 ساعت
• مرغ: 1.5 الی 2 ساعت
• گوشت گاو: 3 ساعت
• گوشت بره: 4 ساعت

#هضم_غذا