اَبَرغذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن

1- کیوی محافظت از آسیب اکسایشی که با گذشت زمان به DNA وارد می‌شود. به همراه مصرف زیاد پتاسیم، به مدیریت فشار خون کمک می‌کند. کمک به هضم غذا. دفع سموم از بدن. کاهش مشکلات روده یا یبوست. 2- پیاز تقویت عملکرد ایمنی بدن. محافظت از سیستم های قلبی عروقی و عصبی. ارتقاء عملکرد هورمون‌های سلامتی. کاهش احتمال ابتلا به مسمومیت ناشی از غذ. پیشگیری از سرطان. 3- انبه این میوه دارای: پتاسیم است ، که به ارتقاء سلامت قلب کمک می کند. آنتی اکسیدان‎هایی است که به بدن در مبارزه با سرطان کمک می کند. پیریدوکسین است، که برای تولید هورمونهای خاصی در مغز مورد نیاز است. کاروتنوئیدهاست که باعث تقویت قلب و سلامت کلی می شوند. آنتی اکسیدان‌هایی که برای سلامتی چشم ضروری هستند. 4- چای سبز افزایش عملکرد مغز و توانایی ادراکی. افزایش چربی سوزی برای کاهش وزن. کاهش خطر ابتلا به سرطان. کاهش 20 درصدی خطر بیماری قلبی، برای افرادی که روزانه چهار فنجان مصرف می کنند. کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون یا آلزایمر. 5- عسل درمان سوء هاضمه یا ریفلاکس اسید معده. یک ضد باکتری برای مقابله با ویروس ها. تقویت فرآیندهای سیستم ایمنی بدن. احتمال جلوگیری از کاهش تعداد گلبول های سفید خون. تسکین احتمالی آلرژی فصلی. 6- پرتقال این میوه دارای: لیمونوئیدهای مرکبات است، که ثابت شده به جلوگیری از سرطان کمک می کند. فیبر محلول است، که کلسترول را کاهش می دهد. پتاسیم است، برای افزایش سلامت قلب. پلی فنول هایی که با عفونت ها مبارزه می کنند. 7- زردچوبه خواص ضد ویروسی خواص ضد التهابی کاهش علائم معده ناراحت کاهش درد آرتروز تسکین احتمالی سرطان پوست 8- سیب‌زمینی شیرین دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که به بدن در مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان کمک می کند. خواص ضد التهابی به تنظیم قند خون کمک می‌کند خاصیت ضد قارچ عملکرد مغز و عصب را کارآمدتر می‌کند 9- بوقلمون کاهش کلسترول خون پیش‌گیری از سرطان ایجاد آرامش و سرحالی تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود کم‌خوابی #سیستم_ایمنی_بدن #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن