رژیم 16:8 چیه و چطوری لاغر میکنه ؟
رژیم 16:8 چیه و چطوری لاغر میکنه ؟
رژیم 16:8 از انواع رژیم های لاغری با روزه داری است و بجز کاهش وزن فواید دیگری مانند بهبود فشار خون نیز دارد در این رژیم فرد در 16 ساعت حق ندارد یک سری از غذاها را بخورد.
نمناک
#تناسب_اندام #ورزش
