ارتباط چشمی | چگونه در موقعیت های مختلف ارتباط چشمی برقرار ...
ارتباط چشمی | چگونه در موقعیت های مختلف ارتباط چشمی برقرار کنیم؟
یکی از الزامات برقراری ارتباط کلامی، ارتباط چشمی است. ارتباط چشمی مهارتی است که دانستن آن همراه با زبان بدن میتواند برایتان بسیار جذاب و مفید باشد. اگر مایل به پرورش مهارتهای ارتباطی خود هستید، قبل از هر چیز باید انواع مهارتها را شناخته و با توجه به ویژگیهای بالقوه خودتان، آنها را پرورش دهید. شما نیز با برقراری ارتباط چشمی، میتوانید بدون هیچ حرفی پیامهای مختلفی از احساسات و افکار خود به دیگران منتقل کنید. دیگران نیز بر اساس برداشتشان از این پیامها به شما واکنش نشان میدهند. اما پیامی که میدهید با آن چه که درک میشود، چقدر یکسان است؟ شما با اطلاع از علم چهره خوانی و مهارت ارتباط چشمی به راحتی میتوانید آن چه که نمیخواهید به زبان بیاورید را انتقال داده و از احساسات واقعی دیگران نیز اطلاع کسب کنید.
وقتی میخواهید به دیگران احترام بگذارید بهتر است نگاهتان را پایین بیاندازید. اما نگاه کردن به اطراف و دزدیدن نگاه زمانی که شخصی با شما صحبت میکند نشانۀ عدم تمایل شما به ادامۀ صحبت با اوست. معمولا کسانی که به چشمان طرف مقابل نگاه میکنند، شخصیتهایی با اعتماد به نفس و قوی دیده میشوند. کسانی که هرگز در چشم دیگران نگاه نمیکنند افرادی کمرو عصبی و ناراحت به نظر میرسند. در آخر آن که عاشقان بیشتر به یکدیگر زل میزنند چرا که نگاههای آنان معنا دار است.
شما باید سعی کنید در تمام طول مکالمۀ خود ارتباط چشمی را نگه دارید، اما مدت زمان نگاه کردن به افراد به میزان صمیمیت رابطه بستگی دارد. زمانی که با شخصی صمیمیتر هستید، ارتباط چشمی بیشتری با او برقرار میکنید. اما اگر با مخاطب خود نزدیک نیستید زیاد به چشمان او زل نزنید، این کار ممکن است افراد را معذب کند. میتوانید برای برقراری ارتباط چشمی موثرتر چند ثانیه به چشم راست بعد چشم چپ و سپس لبهای فرد مقابل نگاه کنید. زمانی که شنونده هستید ارتباط چشمی شما بیشتر و زمانی که گوینده هستید کمتر است.
1. در جمع یا در سخنرانی سعی کنید نگاه خود را در چشم تمام افراد پخش کنید و نشان دهید که به تک تک آنها اهمیت میدهید. با بیان هر جمله به یک نفر دیگر نگاه کنید.
2. در گفتگوهای دو نفره میتوانید نگاه خود را هر چند ثانیه به اطراف بیاندازید به گونهای که امگار چیزی را به یاد میآورید و یا حرفهای طرف مقابل را تجزیه تحلیل میکنید. اما هرگز نگاه خود را به پایین نیندازید این کار نشانه اتمام حرف شماست و اینکه دیگر مایل به ادامه گفتگو نیستید.
3. زمانی که به فردی علاقه مندید و میخواهید علاقهتان را به او نشان دهید با نگاه خود با او صحبت کرده و چشمانتان را در یک نقطه کانونی قرار دهید. به چشمانش نگاه کنید و بعد سراغ گونهها، لبها و دیگر اجزای صورت بروید و دوباره به چشمان او برگردید. لبخند زدن در این هنگام کاملا علاقه شما را به فرد مورد نظر میرساند.
4. به چشمان همسر خود و کسی که عاشق او هستید عمیقا نگاه کنید. هنگام نگاه به کسی که به او علاقه دارید، مردمک چشمانتان بزرگتر شده و در نتیجه نزدیکی و صمیمیت نیز بیشتر میشود. بنابراین به چشمان همسر خود زیاد نگاه کنید.
5. پلک زدن زیاد و تیک زدن پلک نشان از استرس و عصبی بودن و همچنین عدم اطمینان است. در طی گفتگو اگر این دو حالت برایتان به وجود بیاید ممکن است فرد مقابل به حرفهایتان اطمینان نکند.
تحقیقات نشان داده که تغییرات مردمک چشم میتواند احساسات درونی افراد را تا حدودی ابراز کند. مثلا زمانی که فردی شی مورد علاقه خود را میبیند مردمک چشمانش گشاد میشود. فروشندههای با تجربه معمولا از این طریق علاقهمندی فرد را متوجه شده و او را به خرید تشویق میکنند. گشاد شدن مردمک چشم در ارتباط چشمی با فرد مورد علاقه نیز صدق میکند.
ارتباط چشمی یکی از مهمترین راه های برقراری ارتباط است و به افراد کمک میکند که علاوه بر ارتباط موثر، اعتماد به نفسشان را نیز تقویت کنند و خود را در نظر دیگران به بهترین شکل نشان دهند. اگر برقراری ارتباط چشمی برایتان بسیار سخت و مشکل است، توصیه میشود که از یک روانشناس کمک بگیرید تا در این زمینه شما را یاری دهد. مرکز مشاوره حامی هنر زندگی با کادری مجرب آماده ارائه خدمات به شما میباشد.
حامی هنر زندگی
#ارتباط_چشمی #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_زندگی #اختلالات_طیف_اوتیسم