ورزش درمان زانو درد و کمردرد با 1 مداد!
ورزش درمان زانو درد و کمردرد با 1 مداد!
یکی از روش های موثر برای کاهش و رفع دردهای کمر و زانو حرکات اصلاحی است که با تقویت ماهیچه ها پیش می رود ، ورزش زانو درد و کمردرد را می توانید در منزل هم انجام دهید.
نمناک
#تناسب_اندام #ورزش
