با استفاده از یک صندلی شکمتان را آب کنید + آموزش
با استفاده از یک صندلی شکمتان را آب کنید + آموزش
یک سری از تمرینات ورزشی هستند که می توان بدون امکانات خاصی و فقط با یک صندلی انجام داد این حرکات می توانند باعث کوچک شدن شکم شوند.
نمناک
#تناسب_اندام #ورزش
