علت بی حوصلگی تنگ نفس و خستگی دائمی چیست،دلایل اح
علت بی حوصلگی تنگ نفس و خستگی دائمی چیست،؟
دلایل احساس خستگی و تنگ نفس و بی حوصلگی زیاد هستند اما به عمده ترین دلایل اشاره میکنم...
یکی از اصلی ترین دلایل کم خونی است.
اگر شما دائما احساس خستگی میکنید، حوصله هیچ کاری را ندارید، در ورزش یا خواب دچار تنگ نفس میشود، رنگ پریده اید حتما به آنمی(کم خونی)شک کنید،
قبل از هرکاری باید آزمایش خون بدهید تا مشکل شما بررسی و داروهای مناسب تجویز شوند که قطعا حاوی آهن و اسید فولیک و مولتی ویتامین های مختلف از جمله مولتی ویتامین مینرال و ویتامینD خواهند بود.
کم خوابی:
یکی دیگر از دلایل مهم احساس ضعف و خستگیست، حتما به اندازه ی کافی و در تایم مناسب بخوابید
تغذیه نامناسب:
استفاده از غذاهای بدون ارزش تغدیه ای که نه تنها مفید نیستند بلکه تنها به شما و دستگاه گوارش شما آسیب میزنند.
و یکی دیگر از دلایل، نخوردن صبحانه است...
بسیاری از افراد وعده ی صبحانه را کلا از زندگی خود حذف کرده اند و این یک اشتباه خیلی بزرگ است که بعدها مضرات حذف این وعده ی بسیار مهم را عملا در جسم خویش خواهند دید.
دلایل احساس خستگی و تنگ نفس و بی حوصلگی زیاد هستند اما به عمده ترین دلایل اشاره میکنم...
یکی از اصلی ترین دلایل کم خونی است.
اگر شما دائما احساس خستگی میکنید، حوصله هیچ کاری را ندارید، در ورزش یا خواب دچار تنگ نفس میشود، رنگ پریده اید حتما به آنمی(کم خونی)شک کنید،
قبل از هرکاری باید آزمایش خون بدهید تا مشکل شما بررسی و داروهای مناسب تجویز شوند که قطعا حاوی آهن و اسید فولیک و مولتی ویتامین های مختلف از جمله مولتی ویتامین مینرال و ویتامینD خواهند بود.
کم خوابی:
یکی دیگر از دلایل مهم احساس ضعف و خستگیست، حتما به اندازه ی کافی و در تایم مناسب بخوابید
تغذیه نامناسب:
استفاده از غذاهای بدون ارزش تغدیه ای که نه تنها مفید نیستند بلکه تنها به شما و دستگاه گوارش شما آسیب میزنند.
و یکی دیگر از دلایل، نخوردن صبحانه است...
بسیاری از افراد وعده ی صبحانه را کلا از زندگی خود حذف کرده اند و این یک اشتباه خیلی بزرگ است که بعدها مضرات حذف این وعده ی بسیار مهم را عملا در جسم خویش خواهند دید.
