درمان شخصیت اجتنابی | راهی برای درمان شخصیت دوری گزین
درمان شخصیت اجتنابی | راهی برای درمان شخصیت دوری گزین
پیش از آن که به دنبال درمان شخصیت دوری گزین باشید، بهتر است او را به طور کامل بشناسید. شخصیت دوری گزین یکی از اختلالات شخصیت دسته C است. مشخصه اصلی این اختلال شخصیت دوری از جمع و ترس شدید از نظرات و ارزیابیهای منفی اطرافیان است. افراد دوری گزین تمایل دارند که خودشان را تنها و دور افتاده از جمع توصیف کنند. این اختلال ممکن است با سایر اختلالات روانی همچون افسردگی و اضطراب بروز پیدا کند.
از ویژگیهای افراد مبتلا به اختلال شخصیت دوری گزین میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1.ترس شدیدی از تحقیر دیگران دارند و برای فرار از ارزیابی منفی، از جمع اجتناب میکنند.
2. اعتماد به نفس بسیار و دست کم گرفتن خود
3. ترس و اضطراب شدید در هنگام حضور در جمع
4.ریسک پذیر نیستند و از موقعیتها جدید در زندگی اجتناب میکنند.
درمان شخصیت دوری گزین دشوار است، چرا که شخصیت اجتنابی دارای الگوهای عمیق و ریشه ای تفکر و رفتاری هستند که در طول سالها شکل گرفته است. با این حال شخصیتهای اجتنابی، به خاطر رنج و دردی که میکشند، به درمان علاقه نشان میدهند. آنها مایل به ایجاد ارتباط هستند ولی از برقراری ارتباط عاجزند. عزت نفس پایین آنها معمولا باعث نقص در تعاملات اجتماعیشان میشود. بنابراین هدف از درمان شخصیت دوری گزین، بازسازی الگوهای رفتاری و باورهای غلطی است که آنها درباره ارتباطات اجتماعی با دیگران دارند.
درمان های مختلفی برای این نوع بیماران ارائه میشود که به شرح زیر می باشند:
درمان شناختی رفتاری بر کاهش الگوهای تفکر منفی و ایجاد مهارتهای اجتماعی تمرکز دارد. به شیوه ای که مراجع طی جلساتی که نسبتا کوتاه است، شناخت و باورهای خود را درباره زندگی با روانشناس در میان میگذارد. درمانگر این باورها را تحلیل و بررسی کرده و الگوهای غلط را به مراجع نشان میدهد. مراجع با بینشی که نسبت به موضوع پیدا میکند، قدم در راه اصلاح خود و باورهایش میگذارد. همچنین درمانگر، الگوها و تمرینهایی از رفتار و ارتباطات سالم فراهم کرده و آنها را به مراجع آموزش میدهد.
روش گروهی در درمان شخصیت دوری گزین باعث میشود که این فرد، با حضور در جمعی با چالشهای مشابه، فضای امن را درک کرده و بتواند خود را تخلیه کند. اعتماد به نفس در این افراد تخریب شده و فکر میکنند از همه ضعیفتر و بدتر هستند، بنابراین حضور در جمعی که مشکلات مشابه دارند، میتواند برایشان مفید باشد.
هیچ تحقیق منسجمی درباره اثر بخشی دارو در درمان شخصیت دوری گزین وجود ندارد. اما گاهی از دارو برای درمان برخی از علائم افسردگی یا اضطراب استفاده میشود. همچنین ممکن است روند درمان شخصیت دوری گزین، برای مراجع بسیار سنگین و پرفشار باشد؛ پس برخی از داروهای آرامبخش و کنترل کننده هیجانات نیز با تشخیص روانشناس و تجویز روانپزشک تجویز خواهند شد.
حامی هنر زندگی
#درمان_اختلال_شخصیت_اجتنابی #اختلال_شخصیت_اجتنابی #نحوه_برخورد_با_شخصیت_اجتنابی #ازدواج_و_زندگی_با_شخصیت_اجتنابی #مشاوره_روانشناسی