هوشیارانه زندگی کنید و برای بالا رفتن سطح ارت...
هوشیارانه زندگی کنید و برای بالا رفتن سطح ارتعاشتان به صورت مثبت در طول روز به تمام اطرافتان توجه مثبت داشته باشید.
نعمت‌ها و داشته‌هایتان را ببینید و شکرانه به جا آورید. در باره موارد مثبت و خوشایند زندگی‌تان صحبت کنید و از موارد منفی و نامطلوبی که شما را غمگین می‌کند، دوری کنید و یا نادیده بگیرید.
مطالبی که آگاهی‌تان را بالا می‌برد و حس خوبی به شما می‌دهد، بخوانید تا ذهن ناخودآگاه شما به روند مثبت اندیشی عادت کند و در سطح ارتعاش خوب قرار بگیرید.
ساعات مراقبه روزانه در دو وعده بامدادان و شامگاهان داشته باشید و در هفته یکی دو بار درطبیعت مراقبه کنید و از انرژی درختان بهره ببرید.غذاهای طبیعی و ارگانیک مصرف کنید و از خوردن غذاهای حاضری و فست‌فودها تا جایی که می‌توانید خودداری کنید.
هر گاه حس می‌کنید چیزی ناراحت‌تان کرده و احساس انقباض و گرفتگی می‌کنید، بلافاصله ازجای خود جابجا شوید، کمی آب بخورید و هوشیارانه لبخندی بر لب‌تان بنشانید. آن لبخند و آن تغییر میمیک صورت، اثرات درونی برایتان به ارمغان می‌آورد و حال شما را دوباره خوب کرده و ارتعاشتان را افزایش می‌دهد.
نعمت‌ها و داشته‌هایتان را ببینید و شکرانه به جا آورید. در باره موارد مثبت و خوشایند زندگی‌تان صحبت کنید و از موارد منفی و نامطلوبی که شما را غمگین می‌کند، دوری کنید و یا نادیده بگیرید.
مطالبی که آگاهی‌تان را بالا می‌برد و حس خوبی به شما می‌دهد، بخوانید تا ذهن ناخودآگاه شما به روند مثبت اندیشی عادت کند و در سطح ارتعاش خوب قرار بگیرید.
ساعات مراقبه روزانه در دو وعده بامدادان و شامگاهان داشته باشید و در هفته یکی دو بار درطبیعت مراقبه کنید و از انرژی درختان بهره ببرید.غذاهای طبیعی و ارگانیک مصرف کنید و از خوردن غذاهای حاضری و فست‌فودها تا جایی که می‌توانید خودداری کنید.
هر گاه حس می‌کنید چیزی ناراحت‌تان کرده و احساس انقباض و گرفتگی می‌کنید، بلافاصله ازجای خود جابجا شوید، کمی آب بخورید و هوشیارانه لبخندی بر لب‌تان بنشانید. آن لبخند و آن تغییر میمیک صورت، اثرات درونی برایتان به ارمغان می‌آورد و حال شما را دوباره خوب کرده و ارتعاشتان را افزایش می‌دهد.
