عصبانی هستید مشت بزنید! ورزش باعث تخلیه هیجان...

عصبانی هستید مشت بزنید!

ورزش باعث تخلیه هیجانی می‌شود، ورزش‌های مانند کیک بوکسینگ، دویدن، شنا یا حتی پیاده روی سریع با آزاد کردن انرژی‌های بدن و کاهش استرس و اضطراب، آرامش را به فرد برمیگردانند.