دویدن، استحکام استخوانها را در درازمدت تضمین م...

دویدن، استحکام استخوانها را در درازمدت تضمین می کند. محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیدند که 12 تا 20 دقیقه دویدن سه بار در هفته باعث افزایش مقدار مواد مفید معدنی در استخوانها می گردد !