آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید! هوشم...

آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید!

هوشمندانه آب بخورین !
به خصوص وقتی که روزه میگیرین!

وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین!