خواب‌آلودگی بهاری را با این‌ها رفع کنید پیاده...

خواب‌آلودگی بهاری را با این‌ها رفع کنید پیاده‌روی
خواب‌آلودگی بهاری را با این‌ها رفع کنید

پیاده‌روی
میوه و سبزیجات تازه
دوش با آب ولرم بعد خواب
غذاهای آهن‌دار
خواب کافی، نه بیش از اندازه
چای و قهوه