عادتهای پیر کننده را بشناسیم ۱- دیر خوابیدن ۲...

عادتهای پیر کننده را بشناسیم

۱- دیر خوابیدن
۲- کم تحرکی و ورزش نکردن
۳- تمایل به خوراکی های شیرین
۴- سیگار کشیدن
۵- مالیدن چشم
۶- تغییر پی در پی وزن
۷- خوابیدن روی شکم
۸- کنترل نکردن استرس
۹- نداشتن برنامه غذایی سالم
۱۰- نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان
۱۱- خصومت و دشمنی