اهمیت مصرف غذاهای حاوی ویتامین سی برای روزه‌دا...
اهمیت مصرف غذاهای حاوی ویتامین سی برای روزه‌داران
رییس انجمن تغذیه ایران:
سبزیجات به دلیل داشتن اسیدفولیک و ویتامین سی و پیش ساز ویتامین آ به تقویت سیسم ایمنی کمک می‌کند.بنابراین تمام سبزیجات زرد،قرمز،نارنجی وسبز رنگ را حتما به صورت کاملا شسته و ضدعفونی شده در برنامه غذایی خود قرار دهید.
مصرف انواع مرکبات(پرتقال و نارنگی و لیمو ترش و نارنج) حاوی ویتامین سی هستند که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند.
رییس انجمن تغذیه ایران:
سبزیجات به دلیل داشتن اسیدفولیک و ویتامین سی و پیش ساز ویتامین آ به تقویت سیسم ایمنی کمک می‌کند.بنابراین تمام سبزیجات زرد،قرمز،نارنجی وسبز رنگ را حتما به صورت کاملا شسته و ضدعفونی شده در برنامه غذایی خود قرار دهید.
مصرف انواع مرکبات(پرتقال و نارنگی و لیمو ترش و نارنج) حاوی ویتامین سی هستند که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند.
