برای پیشگیری از #آرتروز کربوهیدرات های پیچیده ...

برای پیشگیری از #آرتروز کربوهیدرات های پیچیده را جایگزین قندهای ساده کنید.

کربوهیدرات های پیچیده در میوه ها و سبزیجات، غلات سبوسدار، نخود و لوبیا وجود دارند.