عوامل موثر در رشد موی کودک
مواد غذایی غنی از ویتامین B در رشد مو موثر است زیرا به شکل گیری خون و روند گردش خون در تمامی نقاط بدن از جمله پوست کمک می کند. مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا۳ و ۶ ، ویتامین B۶و B۱۲ در رشد و سلامت مو موثر است.
ماهی سالمون حاوی اسید چرب امگا۳ و ۶ است که رشد مو را در کودکان افزایش می دهد. این اسید چرب برای پوست مفید است.
تخم مرغ هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان مفید است.
موز سرشار از ویتامین B است که ریشه مو را تقویت می کند. علاوه بر آن برای سیستم گوارش نیز مفید است.
اسفناج، هم مغذی و هم سالم است و سرشار از ویتامین است.
#تغذیه_کودک