چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟
اگر میخواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:
➕سیب زمینی شیرین
➕اسفناج
➕زرده تخم مرغ
➕هویج
➕غذاهای دریایی
➕فلفل دلمه ای
➕جگر
➕ماهی
➕شیر
➕گوجه فرنگی
➕مکمل های ویتامین A موجود در داروخانه ها
#ویتامین_آ #ویتامین_A