باهم قدردانی را تمرین کنیم
هر روزی که احساس کردی در پستترین شرایط ممکن گرفتار شدهای از خودتان این سؤالها را بپرسید:
- سه چیز که بابت آنها خوشحال هستی چه هستند؟
- چه چیزی امروز لبخند را به لبان تو آورد؟
- چه چیزهایی را دربارهی خودت دوست داری؟
- چه چیزهایی را دربارهی شریک زندگیات دوست داری؟
- چه چیزهایی را دربارهی پدر و مادرت دوست داری؟
- چه چیزهایی را درباره دوستانت دوست داری؟
- بابت چه مهارتهایی سپاسگزار هستی؟
- بهترین تعریفی که از تو شده چیست؟
- اخیراً چه چیزی دربارهی خودت فهمیدهای؟
- نقل قول مورد علاقهات چیست؟ چرا؟
- رایحهی مورد علاقهات چیست؟ چرا؟
- خاطرهی مورد علاقهات چیست؟ چرا؟
- آهنگ مورد علاقهات چیست؟ چرا؟
- چه چیزی موجب آسودگی تو میشود که بابتش سپاسگزار هستی؟
- تجربهای که بابتش سپاسگزار هستی چیست؟
دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نگشت / دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور
هان مشو نومید چون واقف نِه ای از سِرّ غیب / باشد اندر پرده بازیهای پنهان غم مخور
ترجمه از گروه تحقیق کانال دانشگاه زندگی
#قدردانی #شکرگزاری #سپاسگزاری