نوشیدن آب؛ اکسیر جوانی

باور کنید یا نه ، نوشیدن آب برای پوست شما عالی است. آب به عنوان مرطوب کننده‌ی شگفت آوری در نظر گرفته می شود که باعث کاهش خطوط ریز روی پوست شده و علاوه بر آن به جوان‌تر شدن و کاهش وزن نیز کمک می کند. ننوشیدن آب کافی و خالص، صورت شما را پف‌کرده نشان می‌دهد و حتی می تواند منجر به نفخ شود. همچنین احتمال بروز اختلالات پوستی مانند اگزما، خشکی پوست، چین و چروک و لکه ها را به وجود می‌آورد. یک مایع بی رنگ ساده مانند آب باعث خلوص مطلق بدن ما می شود که اکثر ما حتی در این زندگی مدرن از آن آگاه نیستیم. از طرفی، با این وجود که دلایل بسیاری برای سردرد وجود دارد، کمی‌آبی یکی از شایع‌ترین آن‌هاست. همچنین راه‌حلی ساده برای زدون سموم بدن و پاک‌سازی آن است. تازه! نوشیدن آب نه تنها به جوان‌سازی پوست، پاک‌سازی بدن کمک می‌کند؛ سطح انرژی را بالا می‌برد و نشاط را به ارمغان می‌آورد. حتی روی تسکین درد هم تأثیرگذار است. در ضمن اگر مشغول به کاری هستید که تمرکز فراوانی نیاز دارد، فراموش نکنید که یک لیوان آب کنار دستتان بگذارید. تحقیقات ثابت کرده است کم‌آبی اثری منفی روی عملکرد ذهنی می‌گذارد. کی آب بنوشیم؟ پس از بیدار شدن: پس از 7-8 ساعت خواب که هیچ آبی به بدن نرسیده، بدن در کم‌آب‌ترین حالت خود است. پس نوشیدن یک لیوان آب پس از بیداری به فعال شدن اعضای درونی بدن کمک می‌کند و قبل از اولین وعده‌ی روز، سموم را می‌زداید. قبل از وعده‌ی غذایی: نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا، به هضم بهتر آن کمک می‌کند. و بهتر است تا یک ساعت پس از وعده‌ی غذایی آب ننوشید تا مواد مغذی فرصتی برای جذب بهتر داشته باشند. قبل از حمام: تا فشار خون‌تان را پایین بیاورد. قبل از خواب: چون قرار است تا چندین ساعت آینده به بدنتان هیچ آبی نرسد! ترجمه از گروه تحقیق کانال دانشگاه زندگی #جوانی #نوشیدن__آب